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腿长才撩人!坚持练好4个瑜伽动作,美化腿部线条,说
发布日期:2020-08-13 07:48   来源:未知   阅读:

都说不完美的腿都各有各的缺陷,有人是因为腿粗问题,当然也有人因为腿型的问题了,正如很多妹子烦恼自己,明明双腿并不是很胖,但是穿起裤子或者露出双腿时,总感觉不太好看,好像有哪里不对一样,事实上,最主要的是因为腿型问题。

也许很多人可能会觉得腿长不长也不是后天能改变的,骨骼已经定型了,所以就对大长腿望而却步。现在我要告诉你,你错了,大长腿是可以后天练出来的。腿长才撩人!坚持练好4个瑜伽动作,美化腿部线条,说到做到。

想瘦腿,那练习瑜伽蹲就很合适了,从山式站立开始进入,双腿分开比肩宽站立,脚掌往外侧略微旋转,呈外八形站立,然手两手分开并往前伸直,在这里停留2-3个呼吸,然后缓慢还原回到山式站立。这样可以锻炼大腿前侧的肌肉,大腿根瘦了就可以从视觉上增加腿的长度。